Antreneaza-te si in aceasta saptamana cu Valentin Vasile si modelele Fashiontv, Andrada si Alexandra! Antrenamentul cuprinde 5 exercitii care se executa cu 20 de repetari fiecare cu o pauza de 2 minute intre exercitii. Setul de exercitii se va repeta de 4 ori. Inaintea fiecarui antrenament se vor efectua exercitii de incalzire iar la finalul

3

LUNI Mic -dejun - 3 linguri de fulgi de ovaz + 2 lingurite mix de seminte + 100 gr kefir + un pumn mic de prune dezhidratate bio. Gustare - 200 ml suc proaspat stors din sfecla rosie si ghimbir Pranz - salata din 150 gr creveti, un avocado mic, un pumn de rucola, cateva

VINERI Mic-dejun - 2 fitness pancakes + 100 ml kefir + o mana de afine Gustare - 200 ml suc proaspat stors din morcov, sfecla rosie si un mar verde Pranz - 200 gr piept de curcan la cuptor + garnitura de fasole verde Gustare - un pumn de alune de padure crude Cina -

Am strans in aceasta perioada testimoniale ale celor care au tinut acest program de diete zilnice si antrenamente saptamanala pe care antrenorul personal si nutritionistul Valentin Vasile impreuna cu fpeople.ro si WorldClass vi le-au propus. Trimite-ne si parerea ta pe adresa contact @ fpeople.ro sau pe Facebook/wwwfpeoplero Iata ce declara cititoarele noastre: "In 2 saptamani

Joi, 14 martie - Restaurantul Salt va prezenta publicului un nou concept culinar in cadrul unui eveniment organizat la adresa sa din Soseaua Nordului. Noul restaurant incanta prin flexibilitatea si accesibilitatea in spiritul carora a fost conceput meniul in specific international, o paleta culinara ce recomanda Salt atat pentru intalnirile formale, cat si pentru cele

JOI Mic-dejun - 3 linguri de fulgi de ovaz + o lingura fructe goji + o lingura mix de seminte (chia, canepa, in) + 100 ml lapte de cocos Gustare - 200 ml suc proaspat stors de portocale si ghimbir Pranz - 200 gr peste slab (un soi la alegere) + garnitura de orez salbatic

2

MIERCURI Mic-dejun - smoothie din 150 ml kefir + o banana + o lingurita de seminte de in macinate. Gustare - o rodie Pranz - 250 gr somon la cuptor garnisit cu pilaf de orez salbatic cu ciuperci peste care se presara 3 nuci crude romanesti proaspat macinate. Gustare - un pahar de kefir cu

Patrizia Pepe a facut inaugurat in Romania primul magazin in Baneasa Shopping City prin colectia dedicata sezonului Primavara Vara 2013, propunerea brand-ului italian ilustrandu-se printr-o expresie proaspata, pozitiva si tinereasca a elegantei. Colectia Patrizia Pepe intitulata „Rebel Melody” imbina influentele retro cu valorile unui stil urban, cu linii ce flateaza silueta, o colectie feminina dar