Se spune ca poti "citi" cat de sanatoasa este o persoana, doar privind-o. Un corp bine proportionat, un fizic frumos, nu sunt doar atuuri sociale sau sexuale, ci ascund o preocupare pentru sanatate si, in general, pentru o stare de bine. Cu siguranta ca ai incercat zeci de diete pana sa o gasesti pe cea care ti se potriveste tie. Si daca inca esti in cautare sau pur si simplu te intereseaza sa aflii "cum fac altii", iti prezentam cateva dintre atuurile vedetelor in ceea ce priveste obtinerea unei siluete de invidiat:

Madonna

Madonna este, cu siguranta, un personaj de referinta intr-un articol despre dietele vedetelor. Fie ca iti place felul in care arata sau consideri ca… e un pic prea mult, intr-o discutie despre Madonna nu exista loc de indiferenta. La cei aproape 50 de ani, cantareata starneste invidia chiar si in randul vedetelor foarte tinere: este foarte slaba, in forma si extrem de energica. Dieta Madonnei este in concordanta cu filosofia Kabala, care ii dicteaza de cativa ani stilul de viata. Extrem de preocupata de felul in care arata, Madonna isi respecta cu strictete programul de fitness si jogging impus de antrenorul sau personal, Kim Lee. In ceea ce priveste dieta, cantareata urmeaza un regim macrobiotic, bazat pe cereale integrale, salate, fructe sau alge. Alimentele interzise sunt dulciurile, carnea rosie, prudusele lactate sau de tip fast-food. In plus, Madonna a renuntat complet la fumat si la alcool si practica Yoga, incercand sa aduca in viata sa acel echilibru dictat de filosofia Kabala

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez, celebra pentru formele ei, nu se incadreaza in tiparele de la Hollywood, desi fundul ei, usor supra-dimensionat, a atras multe priviri din partea barbatilor si le-a indemnat pe multe femei sa lucreze si… partea aceea. Desi nu tine un regim strict, Jennifer nu a oscilat mult in greutate, fiind, din acest punct de vedere, o aparitie constanta. Si totusi, cantareata merge regulat la sala si incearca sa evite carbohidratii cand simte ca a luat in greutate. Nu consuma alcool, are o dieta echilibrata si motto-ul ei este "moderatia".

Oprah

Poate ca Oprah nu este cel mai bun exemplu de urmat in cazul in care te-ai decis sa tii o dieta, cel putin daca vorbim despre consecventa, un atribut extrem de important in orice regim. Celebra vedeta de televiziune a trecut prin mai toate stadiile greutatii sale corporale, de la foarte slaba la… plinuta, de la un om cu o greutate normala la o peroana supra-ponderala. Apogeul determinarii sale, insa, a fost atins in momentul in care Oprah a a reusit sa slabeasca 30 de kilograme, sub supravegherea antrenorului sau personal, Bob Greene. Daca te-ai uitat vreodata la emisiunea sa, cu siguranta ai auzit-o cel putin facand o aluzie la greutatea sa. De altfel, Oprah declara: "Singurul regret al meu este ca mi-am irosit ani din viata straduindu-ma sa-mi reglez greutatea corporala." La inceput de 2009, Oprah anunta in emisiunea sa ca isi doreste sa isi schimbe stilul de viata in unul mult mai sanatos, ca acesta va fi scopul ei de acum inainte, si nu atingerea unui anumit numar de kilograme. Asadar, noua dieta Oprah implica atingerea unei stari maxime de sanatate si a unei stari generale de bine. Regimul sau de bazeaza pe principii destul de simple: evitarea cafeinei, a zaharului, a produselor care contin gluten, a alcoolului, a carnii si introducerea in dieta a cat mai multor alimente bogate in fibre si antioxidanti. Legumele si fructele constituie baza regimului, fiind extrem de important sa stii de unde provin aceste alimente (de preferabil organice). 

Angelina Jolie

Mama a 6 copii (dintre care 3 biologici), Angelina Jolie este apreciata ca fiind una dintre cel mai frumoase femei din lume. Desi a socat prin aparitiile, declaratiile si excentritatile sale, ba chiar si prin "viteza" cu care a slabit foarte multe kilograme imediat dupa nastere, dieta actritei este una destul de obisnuita. Bazata aproape in totalitate pe produse organice, dieta sa include proteine din peste, legume si fructe si foarte multa apa. Gustarile constau in oleaginoase sau un fruct. De altfel, dietele bazate pe proteine sunt foarte apreciate in randul vedetelor.

Janet Jackson

 In 2006, Janet Jackson aparea in fata presei dupa ce slabise aproape 30 de kilograme in doar 6 luni. Actrita raspundea rautatilor din presa afirmand ca se ingrasase atat de mult doar pentru ca asa ii cerea un rol dintr-un film. Ajutata de un nutritionist si de un antrenor, Janet a urmat un regim foarte strict, bazat pe foarte putine calorii. Se zvoneste ca artista a adoptat un meniu alcatuit din mese lichide, care au ajutat-o sa piarda atat de multe kilograme intr-un timp atat de scurt. In plus, Janet s-a supus unui program foarte strict de antrenament, rezultatele concretizandu-se intr-un abdoment plat si muschi foarte frumos lucrati pe coapse si maini.