“Every time you eat or drink, you are either feeding disease or fighting it.” H.M

Am mai tot scris ce am eu cu dietele, si ce trebuie sa bifeze, din punctul meu de vedere, un plan de alimentatie bine facut. Un plan de alimentatie chiar daca are drept obiectiv final pierderea in greutate sau cresterea musculara, nu trebuie sa neglijeze principiile unei alimentatii sanatoase. Si chiar si dupa ce ti-ai atins obiectivele si ai forma fizica pe care ti-ai dorit-o, daca te intorci la o alimentatie care abunda in calorii goale, carbohidrati simpli si grasimi trans din alimente procesate, treptat te vei intoarce din punctul in care ai plecat doar ca de data aceasta cu o sanatate mai subreda si o vointa mai slaba.

La primul seminar de anul acesta vom discuta despre cum mai putem sa mancam sanatos:

– care sunt regulile de baza ale unei alimentatii care urmareste (si) mentinerea sanatatii pe termen lung

– de unde ne procuram alimente sanatoase

– ce ar trebui sa includem pe lista de cumparaturi in functie de anotimp

– ce ustensile de gatit sunt sanatoase si ce ustensile ar trebui sa evitam

– cum combinam corect alimentele

– ce proportii din fiecare grupa de alimente ar trebui sa includa meniul ideal

– cum putem manca sanatos cu un buget redus

– cum putem preveni bolile controland ce punem in farfurie zi de zi

– cum impacam placerile noastre culinare cu alimentatia sanatoasa

– cum gatim sanatos feluri de mancare gustoase

– ce alimente ar trebui sa includem in meniu si ce alimente ar trebui sa excludem, pentru a ne creste eficienta sistemului imunitar

– cum am reusit eu sa impac alimentatia pentru crestere musculara cu principiile unei alimentatii sanatoase

– cum poti avea o alimentatie sanatoasa si totusi sa pierzi in greutate si sa ai un nivel de energie ridicat

Seminarul va avea loc miercuri, 6 februarie, ora 19:00. Intrarea costa 75 ron iar pentru a va inscrie imi puteti trimite un email la contact (@) valentinvasile.ro. La seminarul acesta sunt disponibile doar 30 de locuri. Pretul include informatiile prezentate la seminar pe suport scris.

Sa ne vedem sanatosi!